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  • Hand am Fuß

    © International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden

Gesundheitsförderung mit/durch Feldenkrais

 

Mein Weg der Gesundheitsförderung beruht auf der Feldenkrais-Methode.

  • Hast du davon schon einmal gehört?
  • Weißt du, was das ist?

 

Feldenkrais ist eine nach Dr. Moshé Feldenkrais benannte Lernmethode, die sich durch ihre langsamen, behutsamen, häufig sehr kleinen und leichten Bewegungen auszeichnet.

 

👉 Ist Feldenkrais dadurch nur etwas für alte Menschen? Nein

👉 Bringt es denn überhaupt etwas, wenn ich nur ganz kleine Bewegungen mache und immer nur im Leichten bleibe? Ja

 

Feldenkrais ermöglicht dir durch Bewusstheit durch Bewegung (ATM - Awareness Through Movement - rein verbale Anleitung der Lektionen in der Gruppe), dass du …

🫶 ein ganz individuelles Körpergefühl, ein Körperbewusstsein entwickelst und dich damit besser kennen und spüren lernst,
🫶 Selbstverantwortung für dein Tun übernimmst, ganz individuell genau in dem für dich passenden Maße die Lektionen absolvierst und damit die für dich besten Erfolge erzielst,
🫶 in einem Schritt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Gehirn in Bewegung bringst,
🫶 bei stärkeren Blockaden oder Schmerzen auch Erfolge durch reine Visualisierung erzielen kannst,
🫶 aufhörst dich mit anderen zu vergleichen und immer mehr ganz bei dir ankommen kannst.

 

Feldenkrais ermöglicht dir durch Funktionale Integration (FI - zumeist non-verbale Einzelarbeit), dass du …

🫶 deinen Körper, deine Blockaden, deine im Unbewussten verankerten Bewegungsmuster noch besser und individueller kennenlernst und erspürst,
🫶 im geschützten Raum lernst Kontrolle abzugeben und loszulassen,
🫶 auch wenn es dir fast unmöglich erscheint, wieder in deine Beweglichkeit zurückfindest
🫶 die „Beste Version deiner Selbst“ wirst.

 

Um die Feldenkrais-Methode besser zu verstehen, zu erleben und zu erspüren, biete ich

🫴 Seminare und Workshop
🫴 regelmäßige Präsenzkurse
🫴 Webinare zum besseren Kennenlernen der Methode
🫴 regelmäßige online Live-Kurse (inkl. Recording)
🫴 Kurse und Seminar/Workshops zur Gesundheitsprävention für Kindertagesstätten, Horte und interessierte Unternehmen an
🫴 Online-Kurse zum Download (in Vorbereitung)

Alle bereits geplanten Veranstaltungen sind unter "News" zu finden oder können durch E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! angefragt werden.

Tiefergehende Fragen oder weitere Ideen können wir aber auch gerne in einen „Unverbindlichen Austausch“ besprechen. Dafür einfach einen passenden Termin buchen.

Moshe Portrait 4 250x250© Robert Golden

Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984)

„In jedem von uns schlummern Fähigkeiten, die darauf warten, geweckt zu werden, um unser Leben bewusster, mobiler, reicher zu machen. Die verborgenen Fähigkeiten sind sehr viel umfangreicher als die, mit denen wir gewohnt sind zu leben.“ I 💥 Lass uns gemeinsam dein ganzes Potenzial entfachen 💥 und die "Beste Version deiner Selbst" zum Leben erwecken 🎯🚀

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